親愛的~我把 iPhone 變一頁了!

很難想像一個月前的我,從客廳走到廁所去刷牙需要花十分鐘的時間,不是我家有三百坪,而是因為途中邊走邊回 Line,擠牙膏前還要再打一下,邊刷時還不停的查看對方有沒有回,現在想想覺得自己是有事嗎?

我想上面的場景可能大家都不陌生,當準備要做什麼事時,就因為手機拿了起來,中斷了原本要做的事,然後開始站在原地一動也不動,開始打字或是瀏覽網頁。

如果走在馬路上,這樣的狀況更是屢見不鮮,走到一半前面的人突然停下來開始回訊息;都變綠燈了前面的車子還不走;上了車鑰匙都插了車門卻沒關,一腳還放在外面在滑手機,更不用說遠遠的就看到迎面而來的路人,邊看手機邊朝自己走過來,等到快撞上時才驚覺前面有人…

如果已經有意識到這些狀況嚴重性的朋友,大推這本「深度數位大掃除」,我老婆非常清楚整理了書中重點,趕時間的朋友可以看她的文章就好,而我自己則是照著書中的建議,徹底實施了「數位斷捨離三十天」,也就是完全捨棄非必要的科技,尤其是智慧型手機,真的把手機只當純「電話」來使用。

今天是完成斷捨離一個月後的日子,很高興自己有辦法達成這樣的成就,而且到後來就漸漸習慣不用這些科技,甚至因為要紀錄這件事,還讓我養成日更部落格的習慣,算是意外的收穫,所以這篇文章我想紀錄接下來我會如何運用這些科技,以及如何擺脫被這些科技控制的生活。

我怎麼使用智慧型手機?

很簡單,當純手機用就好,不要把它當成電腦,賈伯斯不讓他的小孩用 iPad 是有道理的。我移掉了 Line、Messenger 這些讓我從客廳走到廁所要花十分鐘的 App,Facebook、Instagram 也是絕對不能留,社群軟體有數不清的方法來刺激你點開它。

很多可以使用瀏覽器造訪的服務也不用裝,跟工作相關的 App 也全數移掉,因為生產力工具應該是電腦,而不是手機,手機裝了可以工作的 App,就暗示著自己隨時都是處於可以工作的狀態,這是造成數位焦慮的主要原因。

最後努力的結果剩下這些東西:

我留下了跟出遊有關的工具,以及數位銀行與記帳軟體,另外還有手環的 App,不得不提 Whoscall,想都不用想就保留下來,能過濾電話不僅省下時間,還可以大幅降低心理的焦慮感,以前看到沒看過的來電都會想說是不是客戶的電話而急著要回,現在就用 Whoscall 當第一關,萬一過濾不出來,陌生電話響兩通以上我才會接。

其他移不掉的內建 App 像是 Find My 就沒招了,找到一些方法可以把 Wallet、 Watch 這些 App 隱藏,唯獨 Fine My 沒法,有任何方法還請大大告知!

所以之後手機我只會用它來接電話、導航、聽 Podcasts、跟管理個人帳務,以及最重要的:刷牙時拿來當手電筒照明XD,其他任何事情都只會在電腦上面做,要再告訴自己一次:「手機不是電腦,手機就是手機」。

新聞資訊的取得

以前習慣用 Feedly 來看自己訂閱的 RSS,但裡面已經一堆東西,懶得花時間整理了,直接使用別人已經整理好的新聞服務就好:

國外新聞

Podcasts 上面最多的節目就是一週世界大事,已經有在聽的是百靈,雖然他們常在講幹話但就是不知不覺的會聽下去XD,科技新聞唯一閱讀科技島讀,他們也有 Podcasts,看 Michael 濃縮整理分析近期的科技大事比看其他只會從對岸簡轉繁然後複製貼上的科技媒體網站,來得更深入且發人省思,也因為是付費訂閱,文章品質是有目共睹。

我現在會在週末的時間將累積的文章與 Podcasts 消化一下,一個禮拜更新一次這些新聞我覺得就足夠了,反正有什麼重大新聞,約朋友吃吃飯聊聊天也是可以得到很多資訊,不需要每天都追。

國內新聞

每早寫文章的時候老婆就會在旁邊即時報導疫情的最新狀況、哪個國家又增加了多少人、台灣又新增哪些案例、中國又怎麼欺負我們…

之前週末的時候會去買報紙來看,但看完一整個肩頸不舒服,應該是拿報紙的姿勢有誤,而造成肩頸僵硬,所以後來就還是放棄看報紙,而且報紙的聳動標題、一堆廣告、滿到一個不行的資訊量,看完一點都沒有充實的感覺,只有累到不行的虛脫感。

專業資訊的取得

以前每天要花一個小時間的收信,大部分都是我訂閱的國外電子報,關於前端開發、WordPress,或是這禮拜全世界又有什麼新的工具或服務上線,每天追這些東西有時候會覺得很興奮,尤其是發現新的工具或是學到新的技術,但大部分時間都是掃描完之後然後進垃圾桶。

很難想像自己以前要花這麼多時間看電子報,某種程度上來說應該是「冒牌者症候群」在作祟,知道最新的工具與開發技術,在跟人聊天時好像很潮,覺得自己走在產業的尖端,但只是「知道」這個動作,事實上是很淺薄的,沒有仔細去研究、實作、消化、吸收、甚至是產出,都只是茶餘飯後的八卦話題而已。

所以退訂了這一大堆讓我點取消訂閱點到手軟的電子報,反而有辦法把原本收信的時間改為寫文章產出自己的想法,這樣做的成就感遠比被動接受資訊來得充實的多。

至於取得專業資訊的管道,就不得不推今年過年時候買的電子書閱讀器。

在斷捨離的這段期間,我學會了怎麼把線上文件做成電子書的格式放到閱讀器裡面,因為不想在下班時繼續看螢幕,閱讀器是再適合也不過的工具,它比 iPad 好上八萬倍,因為不會有一堆五顏六色的 App 影響你想要唸書的心情,它沒有其他功能,就是「只能看書」。

至於從書中取得專業知識的作法,在許久以前與一位面試的主管聊到,他很訝異我還去書局找電腦書來看,網路這一行的技術每天都在變,當書寫完出版後,書中提及的技術早就都不知道改了幾版了,追蹤網路上大神的 Twitter、FB,才是有辦法學會最新的技術與知識。

我當時覺得很有道理,但現在覺得這只會增加資訊焦慮。

書的特性是它的完整度,可以針對一件事情講得很透徹,而且每本書都是作者花了好幾年的時間所研究、撰寫出來的,特別是技術文章,網路上一篇半小時可以看完的文章,在他背後都累積了不知道多少年的經驗與功力,但為了要控制網路文章的篇幅,很多東西可能只能點到為止。

另外文章內的超連結也是很容易造成閱讀分心的因素,因為無法在一篇文章內講完所有事,所以就只能用外連來處理,我常常就會看文章看到一半點出去,然後點出去的文章又有一堆外連,點到後來都忘記自己原本到底在看什麼。

網路的即時性是無庸置疑地,但要能決定這門技術該不該學、為什麼要學、為什麼要採用它,這些都是必須經過自己深思熟慮過的產出,而閱讀書籍可以加深並且放慢這樣的思考過程,可以避免被新技術牽著鼻子走,進而找到自己的學習步調。

接下來我會採取邊閱讀邊紀錄的作法,把書中的內容消化吸收,每晚一小時的專注閱讀,在每早上班前半小時來做紀錄與產出,至於工作上遇到的問題多半都是當下去 Google,對自己有幫助的內容自然就會出現。這樣做可以讓自己不用每天追一堆永遠追不完的資訊,從資訊焦慮的束縛中解放出來。

與社群的關係

我已經限制自己每天只能在晚上六點~七點使用 Line、Messenger,其他有要事聯絡則透過 Email 或是電話聯繫,想聊天打屁就約出來吃火鍋,對於 Facebook 也已經很習慣不再去查看右上角到底有多少未讀通知。

至於自己很在意的線上社群,我會努力想辦法盡量透過實體聚會交流,線上的部分就是分享自己的心得或是技術文章,希望把自己所學的東西可以回饋給這個社群,畢竟受人幫助太多,自己能回饋的太少,只能盡力去做自己覺得應該做的事。

而自己也終於可以放下按讚數、留言數,願意看而且看得懂的朋友真心為他高興,算是多做了一件功德,看不懂的也希望可以埋下種子,未來有朝一日一定會發芽茁壯,重點是不要再讓自己再被 Facebook 所精心設計的心理機制給控制,這些都是注意力企業,靠著抓住我們的注意力來賺取收入,甚至是成為有心人士的與論操作工具。

成就盤點

最後整理一下自己在斷捨離三十天做了哪些事:

  • 跟排隊買口罩的大媽們聊天打屁交換情報
  • 星期一~五每天運動三十分鐘
  • 學會修紗窗
  • 學會書桌貼皮
  • 複習怎麼煮咖哩飯
  • 打造了自己的設計系統
  • 完成了一個專案
  • 看了三本英文書
  • 看了三本中文書
  • 每天都更新文章

不得不說自己好屌XD,從來不曉得自己一個月可以做這麼多事,但還是要謝謝在這段期間願意容忍我突然說什麼要斷捨離而改變聯繫方式的親朋好友們,沒有你們的支持我沒辦法完成這件事!數位斷捨離真的很簡單,大家也可以試試看,下次見~

親愛的~我把 iPhone 變一頁了! 有 “ 2 則迴響 ”

    1. 這整個社會都被這種不斷線不打烊的型態給制約了,要扭轉這樣的情況當然不是一件容易的事,所以我先給自己定下規則,讓自己可以先改變,還是願意跟我往來的就是請配合我的時間(一個月下來是還沒遇到就此生氣跑掉的客戶),如果會因為無法隨時被找到而就不願意合作的,那也沒關係,因為我的價值是在我的專業,而不是隨傳隨到的 24 小時服務。我也還在努力嘗試著找出最好的方法,讓自己的工作、學習、生活可以達成平衡,不這樣做不行,誰叫我有該死的偏頭痛…

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